7月の休診日のお知らせ

7月の休診日のお知らせ
毎日暑い日が続きますね。テレビなどでは早くから熱中症のニュースが流れています。家の中に居ると、気温が上がっていても気が付かないこともあります。
熱中症予防のポイントをまとめてみました。

熱中症とは、高温多湿な環境に長時間いることで、体温調節 機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態です。

熱中症の症状
●めまい、立ちくらみ、手足のしびれ、筋肉のこむら返り、 気分が悪い
頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、 虚脱感、 いつもと様子が違うなど
重症になると
●返事がおかしい、意識消失、 けいれん、からだが熱い など

熱中症を防ぐためにできること
①帽子や日傘で直射日光を防ぐ。
②日陰を選んで歩いたり、日陰でこまめな休憩を取る。
③水分だけでなく、塩飴やスポーツドリンクなどで、汗で失われた塩分も一緒に補給しましょう。
④濡らしたタオルや冷却シートなどの冷却グッズを利用して、体を直接冷やしましょう。